Kaynattığınızlahana suyundan yaklaşık olarak 2 bardak çıkacaktır. Öğleden önce ve öğleden sonra birer bardak için. Toplam 2-3 saat içinde mutlaka tüketin. Yalnız, içmeden hemen önce 3-5 damla limon suyu sıkın. Bu yağ yakan lahana suyu aç karnına içilecek; bunu altını çizerek belirtelim. 3. Gece Öksürüğünü Kesmek İçin Bitkisel Çaylar. Yatmadan önce içeceğiniz kafeinsiz sıcak bitki çayları, boğazınızdaki gıcığı hafifletmeye ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir. Nane çayı gibi çaylar, balgam söktürücü görevi görür ve kalın mukus tabakasının parçalanmasına yardımcı olur. PAPATYA ÇAYI. 1 yemek kaşığı kuru papatya çiçeğini 1 su bardağı sıcak suda 10 dakika demleyin. Yatmadan önce için. Papatya çayı karaciğerinizi temizlerken uykuya kolayca Yatmadan önce su içmenin birçok faydası vardır ancak yatma saatine çok yakın su içmek uyku döngünüzü kesintiye uğratabilir ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle yatmadan önce su içeceğimiz doğru zamanı tespit etmek oldukça önemlidir. Yatmadan 1 saat kadar önce içeceğiniz su sağlığı olumlu etkiler. Bazıinsanlar için yatmadan önce çok miktarda sıvı içmek iyi bir gece uykusunu bozabilir. Vücudunuza bağlı olarak, yatmadan önce içme suyunun en az bir kez - veya daha sık - gece vakti boşalmak için gece uyanmanıza neden olduğunu görebilirsiniz. Bu sizin için bir sorunsa, yatmadan önce su içmemelisiniz. ALk2SR. Bu liste uzayıp gider, çünkü dünyada ne kadar ülke varsa bir o kadar da ayılma formülü var. Bence ayılmanın tek formülü, gece ölçülü içmek. Hele eve gitmeden önce bol sarımsak ve sirkeli, damardan duble işkembe çorbası (kelle-paça da olur) içerseniz, ertesi gün zımba gibi kalkarsınız. beef and fish Mehmeh Yaşin. 1 Yeşil suyu sabah erken. Harika bir gece uykusundan sonra, güne sorunsuz bir şekilde başlayın. Sadece içeceğin yeşil olduğundan emin ol. Sebze suları şeker bakımından düşüktür ve Meyve. Lahana ve ıspanak gibi yapraklı yeşillikler enerji besinleri içerir. Bu sebzeler, savaşmak ve yorgunluğun üstesinden gelmek için Kahvaltıdan yarım saat ve gece yatmadan 2 saat önce günde 2 kez tüketebilirsiniz. Kabızlığa iyi gelen çaylar Şiddetli kabızlık için 7-8 adet taze portakal yaprağını 1 bardak suda 10-12 dakika kaynatın ve kahvaltıdan 1 saat sonra için. 4 gün boyunca günde 1 kez tekrarlayın. Lahana lifli gıdalardan olduğu için hazmı kolaylaştırıyor, kabızlığı önlüyor. Haşlayıp balla tatlandırarak bir su bardağı kadar içebileceğiniz gibi; yapraklarını sıkarak suyunu çıkarıp, bu suyu sabah aç karnına, öğleyin ve gece yatmadan önce birer bardak içerek de tüketebilirsiniz. Yersem kilo yapar diyorsunuz. Ama gerçek tam da öyle değil. Mesela pişmiş bir sebze yemeği ya da çorba tercih edebilirsiniz. Uzmanlara göre, pişmiş sebze yemeği ve çorbanın midede

gece yatmadan önce lahana suyu içmek